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Auf was muss man beim Kauf von Kletterschuhen achten?

Kletterschuhe für Frauen haben die Aufgabe, dich bei deinem anspruchsvollen Sport optimal zu unterstützen und umfassend zu schützen. Damit Kletterschuhe diesen schwierigen Herausforderungen standhalten können, müssen sie über bestimmte Eigenschaften verfügen, auf die du beim Kauf achten solltest. Schauen wir uns zuerst einmal an, was Kletterschuhe für Frauen alles können müssen.

Zunächst einmal erlauben es dir diese Spezialschuhe, auf kleinen Tritten stabil zu stehen. Das ist bei fast allen Arten des Kletterns sehr wichtig, weil es immer wieder dazu kommt, dass du auf Vorsprüngen oder Felskanten ausharren musst, um dich dort kurz auszuruhen. Deine Kletterschuhe müssen über eine hohe Kantenfestigkeit verfügen, damit das ohne Probleme möglich ist. Eine feste Zwischensohle sorgt ausserdem dafür, dass du beim Stehen nicht zu viel Zehenkraft investieren musst. 

Beim Klettern kommt es immer wieder zu Situationen, in denen du eine Technik anwendest, die man als Hooken bezeichnet. Der Begriff stammt eigentlich aus dem Golfsport und bezeichnet hier einen Schlag, der mit Seitwärtsdrall gespielt wird. Wenn Kletterer vom Hooken sprechen, dann ist damit das Einhaken des Fusses an der Kletterwand oder am Fels gemeint. Dieses Einhaken lässt sich sowohl mit der Fussspitze als auch mit der Ferse durchführen.

Kommt beim Hooken die Fussspitze zum Einsatz, dann sprechen wir von einem Toehook. Das Ziehen erfolgt hier mit der Oberseite der Zehenbox deiner Kletterschuhe. Damit das funktioniert, verfügen viele Kletterschuhe über einen Gummipatch direkt auf der Zehenbox. So wird verhindert, dass du beim Toehook abrutscht. Ausserdem darf für diese Art des Hookens die Sohle deiner Kletterschuhe nicht zu steif sein, weil es ansonsten schwierig wäre, den nötigen Halt zu finden. 

Wird das Hooken stattdessen mit der Ferse ausgeführt, dann sprechen wir auch vom Hakeln. Der Fuss wird dabei an einer Felskante oder einem Griff aufgesetzt. Findet er dort mit der Ferse Halt, dann kannst Du dich hochziehen. Um mit deinen Kletterschuhen optimal Hakeln zu können, muss die Ferse fest sitzen. Ansonsten droht der Fuss bei dieser Technik aus dem Schuh zu rutschen. Du erkennst geeignete Schuhe daran, dass sie mit einem stabilen Gummizug an der Ferse ausgestattet sind. 

Damit du dich mit den Zehen an besonders steilen Stellen hochziehen kannst, sollten die Kletterschuhe über einen Downturn verfügen. Das erkennst du daran, dass die Zehen leicht nach unten geneigt sind. Grundsätzlich gilt: Je weicher der Kletterschuh für Frauen, desto besser eignet er sich zum Ziehen. 

Wenn du beim Kauf deiner Kletterschuhe auf diese Eigenschaften und Merkmale achtest, bist du bereits auf der sicheren Seite und die Chancen stehen gut, dass sie dich bei deinem Sport optimal unterstützen werden. Wichtig zu wissen: Kletterschuhe lassen sich in vier verschiedene Kategorien einteilen, die du ebenfalls kennen und beim Kauf beachten solltest.

Da sind zunächst die Modelle für Einsteigerinnen. Wie ihr Name schon vermuten lässt, wurden die Schuhe für Einsteigerinnen in den Klettersport konzipiert die noch keinen trainierten Fuss haben und bei ihren ersten Aufstiegen Hilfe und Unterstützung durch den Schuh suchen. Die Modelle lassen sich besonders universell einsetzen. Sie eignen sich gleichermassen für die Halle und für den Fels. Die Sohle ist eher steif und bietet guten Support. Die Schuhe verfügen über keine allzu grosse Vorspannung. Damit bewähren sich Einsteigermodelle in vielen verschiedenen Situationen und eignen sich unter anderem auch für einfachere Mehrseillängentouren, in denen du die Schuhe über mehrere Stunden an den Füssen trägst. 

Die zweite Gruppe von Kletterschuhen sind die Fortgeschrittenen Modelle. Diese Produkte sind für Klettererinnen gedacht, die daran sind, ihre Technik zu verbessern und ein geeig-netes Produkt suchen, das sie bei dieser Entwicklung unterstützt. Diese Modelle punkten mit Komfort, Vielseitigkeit und sie bieten optimale Unterstützung bei der Anwendung verschiedenster Klettertechniken. 

Die Performance Modelle bilden die dritte Gruppe. Hierbei handelt es sich um sehr technische Schuhe die für Kletterinnen entwickelt werden die neben kompromissloser Leistung ein Produkt mit fehlerverzeihender Passform suchen. Um Performance dieser Produkte optimal nutzen zu können, ist ein mittelhohes Mass an Training für die Füsse erforderlich.

Last but not least noch die vierte Gruppe: Die sogenannten high Performance Modelle oder Wettkampfschuhe. Sie sind sehr stark vorgespannt und verfügen über einen ausgeprägten Downturn. Darüber hinaus erkennst du sie an der vergleichsweisen weichen Sohle. In der Summe führen diese Eigenschaften dazu, dass du von einer ausgezeichneten Kraftübertragung profitierst. Um die technischen Eigenschaften dieser Produkte optimal nutzen zu können, muss der Fuss sehr gut trainiert sein.

Was muss bei der Passform von einem Frauenkletterschuh beachtet werden?

Kletterschuhe für Frauen gehören zu den anspruchsvollen Sportgeräten. Sie bieten eine Reihe von Funktionen, die dich beim Klettersport optimal unterstützen und sind gleichzeitig bequem und komfortabel. Damit dein Kletterschuh in der Lage dazu ist, Höchstleistungen zu erbringen, kommt es vor allem auf die optimale Passform an. Die Passform beschreibt, wie gut ein Kletterschuh an deine individuelle Fussform angepasst sein sollte. Neben der Frage, ob du mit der Grösse eines Kletterschuhs gut zurecht kommst, geht es hier vor allem darum, dass der Schuh die natürlichen Stärken, Schwächen und Merkmale deines Fusses hinreichend berücksichtigt.

Grundsätzlich lässt sich feststellen, dass es mittlerweile viele Unisex-Modelle am Markt gibt, die sowohl für Männer als für Frauen geeignet sind und die vor allem nach ihrer Grösse ausgewählt werden. Darüber hinaus werden aber natürlich auch spezifische Kletterschuhe für Frauen angeboten. Wenn du davon ausgehst, dass sie sich von den Modellen für Männer vor allem in Bezug auf Design und Farbe unterscheiden, dann befindest du dich im Irrtum. Die optische Gestaltung der Kletterschuhe für die verschiedenen Geschlechter hat sich längst aneinander angeglichen und hier lassen sich keine deutlichen Unterschiede mehr feststellen.

Vielmehr ist ein spezieller Frauenkletterschuh besser an die Anatomie des weiblichen Fusses angepasst. Dabei spielen vor allem zwei Faktoren eine wesentliche Rolle. Zum einen ist der weibliche Fuss meist schmaler als sein männliches Pendant. Zum anderen fällt der Rist, also die Oberseite des Fusses, die auch als Fussrücken bezeichnet wird, höher aus. Hinzu kommt, dass, entsprechend der Fussbreite, auch die Ferse etwas schmaler ausfällt. 

Du kannst dir vor diesem Hintergrund sicher gut vorstellen, dass sich verschiedene Hersteller sehr viel Mühe geben, Kletterschuhe für Frauen in Bezug auf ihre Passform entsprechend zu gestalten. Hieraus ergeben sich bestimmte Aspekte hinsichtlich der Passform deiner Kletterschuhe, die du unbedingt beachten solltest, wenn du Wert auf ein optimales Klettererlebnis legst. 

Hierzu wollen wir dir kurz erklären, welche Folgen es hätte, wenn du nicht auf eine perfekte Passform achtest. Ein zu breit geschnittener Kletterschuh würde verhindern, dass du dich präzise an der Wand oder am Fels bewegen kannst. Du würdest den Untergrund nicht detailliert spüren, weil dein Fuss sich im Kletterschuh seitlich bewegt. Ausserdem würde ein solcher Schuh zu einem insgesamt eher schwammigen Tragegefühl führen, was im Gegensatz zu allen Anforderungen des Klettersports an deine Schuhe stehen würde.

Gleiches gilt, wenn die Kletterschuhe an der Ferse zu weit sitzen. Dies würde zum einen ebenfalls zu Einschränkungen in Bezug auf die Präzision führen. Zum anderen wäre es sehr schwierig, mit einem solchen Schuhe sicher zu hooken. Die richtige Passform der Ferse ist von daher ebenfalls sehr wichtig.

Der höhere Rist des weiblichen Fusses sorgt dagegen dafür, dass bei deinen Klettertouren starke Schmerzen entstehen können, wenn du dich für einen Schuh mit einem zu niedrigen Rist entscheidest. Dieser drückt dann permanent auf den empfindlichen Fussrücken. Im ersten Schritt führt das zu Reizungen oder kleineren Abschürfungen der Haut. Hieraus können sich schmerzhafte Druckstellen oder sogar Blasen entwickeln. Ausserdem sorgt der erhöhte Druck auf Knochen, Muskeln und Sehnen ebenfalls für Schmerzen. 

Aus den genannten Anforderungen ergeben sich recht genau die Dinge, auf die du in Bezug auf die Passform achten solltest, wenn es darum geht, dir neue Kletterschuhe anzuschaffen. Der Schuh sollte auf keinen Fall zu breit sein und an der Ferse gut anliegen. Ausserdem ist es wichtig, dass die Kletterschuhe keinen unangenehmen Druck auf deinen Rist ausüben, um Schmerzen und Beeinträchtigungen zu vermeiden.

Dabei muss dir eines allerdings immer bewusst sein, dass die Einschätzungen in Bezug auf die Anatomie des weiblichen Fusses immer nur auf Statistiken und Mittelwerten beruhen. So ist die Chance zwar höher, dass ein für Frauen bestimmter Kletterschuh dir eine gute Passform bietet. Letztlich musst du aber selbst herausfinden, wie dein Fuss geformt ist und welcher Kletterschuh am besten dazu passt. Es ist also durchaus möglich, dass du beim Anprobieren feststellst, dass sich ein Kletterschuh für Männer besser für dich eignen kann. 

Wie können Kletterschuhe gewaschen werden?

Wahrscheinlich fragst du dich, wie du die Lebensdauer deiner Kletterschuhe optimal verlängern kannst und wie es möglich ist, sie selbst nach harten Einsätzen wieder ganz sauber zu bekommen. Die folgenden Infos und Anleitungen geben dir Auskunft darüber.

Zunächst einmal gilt, dass du deine Kletterschuhe nach wirklich jedem Einsatz gründlich auslüften lassen solltest. Das ist wichtig, weil sie beim Klettern immer etwas Feuchtigkeit aufnehmen werden. Lässt du sie nun einfach in der Tasche oder Rucksack oder legst sie in ein geschlossenes Fach oder einen Schrank, dann kann die Feuchtigkeit nicht verdunsten. Es bilden sich stattdessen Stockflecken und im schlimmsten Fall entsteht sogar Schimmel. Ausserdem sorgt die Feuchtigkeit, hierbei handelt es sich ja zum grössten Teil um Schweiss, für unangenehme Gerüche.

Das Auslüften erfolgt am besten an der frischen Luft. Dabei sollten die Schuhe aber auf keinen Fall in der prallen Sonne stehen. Das kann zu einer Versprödung des Materials führen. Ausserdem könnten sich Klebestellen auflösen und die Farben würden verblassen. Besser ist es, die Schuhe nach dem Klettern an einer gut belüfteten und trockenen Stelle ohne direkte Sonneneinstrahlung für einige Stunden stehen zu lassen.

Doch was ist zu tun, wenn deine Kletterschuhe einmal wirklich schmutzig geworden sind. Sollest du sie dann einfach in die Waschmaschine werfen? Auf keinen Fall! Die Waschmaschine könnte deine Kletterschuhe empfindlich schädigen. Eventuell verändern sich hier die Materialeigenschaften. Ausserdem können sich Nähte öffnen. Stattdessen solltest du deine Kletterschuhe bei Bedarf mit lauwarmem Wasser und maximal etwas Waschmittel reinigen. Verwende hierzu eine Bürste, die nicht zu hart sein sollte. Wasche die Oberflächen deiner Kletterschuhe sanft ab und entferne jegliche Waschmittelreste anschliessend mit Wasser. Bürste in kleinen und sanften Bewegungen über grössere Verschmutzungen. Du kannst so auch im Innern des Schuhs vorgehen.

Zum anschliessenden Trocknen solltest du dich an dieselben Vorgaben halten, die wir schon im Zusammenhang mit dem Auslüften genannt haben. Vermeide direkte Sonneneinstrahlung, um die Kletterschuhe zu schützen. Nutze stattdessen einen trockenen und gut belüfteten Ort. Wenn du die Kletterschuhe während des Trocknens mit Zeitungspapier ausstopfst, beschleunigt sich der Vorgang. Hierbei solltest du das Papier aber von Zeit zu Zeit austauschen. Auf keinen Fall solltest du Kletterschuhe nach dem Waschen auf einer Heizung trocknen. Diese Hitze belastet das Material und die Klebenähte zu stark und kann die Schuhe schnell unbrauchbar machen. Da Kletterschuhe vor allem bei trockenem Wetter getragen werden, ist es übrigens nicht erforderlich, sie zu wachsen oder zu imprägnieren.

Doch was kannst du tun, wenn deine Kletterschuhe nach einiger Zeit beginnen, sehr unangenehm zu riechen und sich dies auch nicht durch normales Waschen beseitigen lässt? Der Geruch entsteht durch Bakterien aus dem Fussschweiss, die sich vermehren. Du kannst versuchen, ihnen mit einem antibakteriellen Spray beizukommen, dass du in die Schuhe sprühst. Alternativ oder ergänzend empfiehlt sich in schwierigen Fällen eine Behandlung deiner Füsse vor dem Klettern mit Puder, Fussdeo oder Fussspray.

In Bezug auf die Lebensdauer der Kletterschuhe werden zunächst die Sohlen Schaden nehmen. Diese werden sehr stark beansprucht und die Lebensdauer lässt sich auch durch Pflegemassnahmen nicht verlängern. Was vielen Kletterern nicht bewusst ist: Kletterschuhe lassen sich bei einem spezialisierten Schuhmacher neu besohlen. Hierzu solltest du allerdings rechtzeitig reagieren. Eine preiswerte Neubesohlung ist dann problemlos möglich, wenn der Gummirand deiner Kletterschuhe noch weitgehend unbeschäftigt ist. Wenn das nicht mehr der Fall ist, können Reparaturen aufwendiger und damit teurer ausfallen. Es ist problemlos möglich, Kletterschuhe mehrmals neu besohlen zu lassen.

Das sollte sich allerdings nicht dazu verleiten, deine Kletterschuhe niemals auszutauschen. Im Laufe der Zeit wir auch das Obermaterial am Schaft immer weicher und leiert aus. Dadurch verliert der Kletterschuh insgesamt an Stabilität, was das Klettern für dich unsicherer und unkomfortabler macht. Wenn du also feststellst, dass die Kletterschuhe dich nicht mehr optimal unterstützen, nicht mehr eng genug sind oder anderweitig nachlassen, dann solltest du nicht zu lange zögern, dir ein neues Paar anschaffen. 

Wo werden Kletterschuhe eingesetzt?

Kletterschuhe bilden das A und O in der Ausrüstung für jede Klettersportlerin. Dabei gibt es zwischen den einzelnen Arten zu klettern, zwischen den verschiedenen Locations, an denen geklettert wird, zwischen dem Erfahrungsgrad der Kletterer und zwischen den primären Eigenschaften der Kletterschuhe grössere Unterschiede. Wir klären daher darüber auf, wo die verschiedenen Arten von Kletterschuhen getragen werden und für welche Kletterschuhe für Frauen du dich entscheiden solltest.

Wenn es um Kletterschuhe für Anfänger und Einsteiger geht, kommt es zunächst noch nicht so stark auf die technischen Eigenschaften an. Das liegt daran, dass du zu Beginn noch keine sonderlich schwierigen Routen oder Wände absolvieren wirst. Es kommt deutlich stärker auf den Komfort an. Wenn deine Kletterschuhe sehr bequem sind, dann fällt es dir viel leichter, die ersten Wochen und Monate mit diesem neuen Hobby hinter dich zu bringen. Du wirst keine oder nur wenig Schmerzen haben und deine Motivation lässt dadurch nicht allzu schnell nach. Es ist also sinnvoll, wenn deine ersten Kletterschuhe symmetrisch geschnitten sind, über einen eher gerade Leisten verfügen und keine oder nur wenig Vorspannung aufweisen. Wenn du nach einiger Zeit feststellst, dass du dem Klettersport treu bleiben wirst, dann ist das genau der richtige Zeitpunkt, um dir Kletterschuhe mit spezielleren Eigenschaften zuzulegen. 

Mit einiger Wahrscheinlichkeit wirst du anfänglich eher in der Kletterhalle als am echten Felsen anzutreffen sein. In Bezug auf die Form und den Aufbau gibt es zwischen Indoor- und Outdoor-Kletterschuhen keine sonderlichen Unterschiede. Hinsichtlich des Materials setzen die Indoor-Schuhe aber eher auf dünnere und vor allem luftdurchlässige Werkstoffe. Das ist deshalb sinnvoll, weil in den Hallen in der Regel höhere Temperaturen herrschen als unter freiem Himmel. In Bezug auf die Sohle erkennst du einen Kletterschuh, der sich gut für die Halle eignet, an der robusten und stabilen Ausführung. In der Halle sind Wände und Klettergriffe grundsätzlich angeraut. Damit kommen solche Sohlen einfach besser zurecht. Du kannst die Kletterschuhe, die du dir für die Halle zugelegt hast, natürlich auch im Freien verwenden. Das ist aufgrund ihrer Luftigkeit vielleicht gerade an wärmeren Tagen zu empfehlen.

Kletterschuhe für den Einsatz unter freiem Himmel zeichnen sich durch die etwas robustere Ausführung des Obermaterials aus. Sie sind dadurch strapazierfähiger, allerdings auch weniger atmungsaktiv. Mitunter verfügen solche Kletterschuhe sogar über eine leichte Fütterung, so dass du auch an kälteren Tagen damit aktiv werden kannst, ohne zu frieren. Die Belastung der Sohle ist beim Klettern unter freiem Himmel meist etwas geringer als in der Halle. Der Fels ist eben nicht durchgehend angeraut. Stabil und robust sind sie aber natürlich dennoch. Es spricht daher nichts dagegen, deine Outdoor-Kletterschuhe bei Bedarf auch in der Halle zu tragen. 

Wie sieht es eigentlich in Bezug auf das richtige Schuhwerk aus, wenn du einen Klettersteig besuchst? In der Regel verwendest du bei diesem Einsatz gar keine echten Kletterschuhe. Stattdessen werden, je nach Schwierigkeitsgrad, Sportschuhe oder Bergschuhe getragen, mit denen du nicht nur den Klettersteig selbst, sondern auch den jeweiligen Zustieg absolvierst. 

Ein weiterer Spezialfall ist das Bouldern. Hierbei kannst du im Normalfall einen gewöhnlichen Kletterschuh tragen. Damit er sich für diese Art des Klettersports aber besonders gut eignet, sollte er eng sein, eine deutliche Vorspannung aufweisen und mit einem stärkeren Downturn ausgestattet sein. Auf diese Weise wirst du beim technisch anspruchsvollen Bouldern optimal unterstützt.